És la nostra modalitat de ioga més creativa. Un estil dinàmic que es caracteritza per la unió del moviment amb la respiració al llarg de la pràctica, creant un "flow" d'asanes que s'enllacen entre si.

Oferim classes de Vinyasa ioga des del nivell més bàsic fins a l'intermedi i més avançat.

És una forma de ioga dinàmica i energètica basada en tres sèries seqüencials i postures fixes.

Aquesta pràctica permet treballar l'autodisciplina i experimentar la teva pròpia evolució dins d'una seqüència específica, endinsant-te en una meditació en moviment.

És una versió divertida i enèrgica del tradicional Ashtanga ioga, que afegeix més llibertat i variacions dins de la seqüència, permetent al practicant experimentar postures avançades més aviat i adaptar-les a les seves capacitats físiques en un ritme dinàmic.

Es tracta d'un mètode que combina elements de ioga i pilates, proporcionant els beneficis de totes dues disciplines.

Aquest enfocament ajuda a millorar la flexibilitat, el to muscular i la consciència corporal, alternant moments d'intensitat física amb estiraments agradables que ajuden a destensar.

Destaca dins el món del ioga com un estil innovador que trenca amb la tradició per crear una experiència única. Una coreografia elegant que uneix postures de ioga amb moviments fluïts i seqüències meticulosament dissenyades amb un enfoc en l'harmonia entre moviment, respiració i ritme.

Perfecte per a aquells que busquen una forma d'expressió més artística dins del ioga.

És una forma de ioga en suspensió inspirada en el ioga tradicional Natha Ioga, en la qual s'utilitzen teles penjants per realitzar postures en moviment.

Amb un nivell d'intensitat física alt, les teles permeten fomentar la flexibilitat i la força, oferint una sensació única de lleugeresa.

Fusiona tres disciplines: el ioga, el massatge terapèutic i les acrobàcies. Es practica en grup amb l'objectiu d'experimentar les tres posicions: base, voladora i cuidadora.

Aquesta pràctica, a banda dels beneficis físics, millora el treball en equip, la confiança, l'empatia i la comunicació.

És una forma d'exercici físic que combina ballet, pilates i ioga, i es distingeix per l'ús de la barra de ballet i altres elements com bandes elàstiques, pilotes o peses de turmell.

Es treballa amb grups musculars específics, millorant la postura, la força i la flexibilitat de tot el cos, amb un enfocament especial en les cames, glutis i abdomen.

Amb especial cura pel cos i centrat en el treball de la flexibilitat i la força, aquest estil de ioga és indicat per a aquelles persones que vulguin iniciar el seu camí cap a aquesta disciplina, que tinguin lesions delicades o busquin quelcom renovador i relaxant.

Un conjunt d'exercicis dissenyats per enfortir i tonificar els músculs del sòl pelvià i de l'abdomen, aconseguint un core sa.

Es basen en tècniques de respiració específiques i aconsegueixen beneficis com la millora de la postura, la força del centre i la prevenció de problemes en el sòl pelvià, entre altres.

El Tai Chi és una pràctica de moviments lents i fluïts que promou la calma mental, l'equilibri i la salut.

Combina concentració, coordinació i respiració.

És una tècnica inspirada en els principis del ioga, centrada en exercicis facials dissenyats per millorar l'aspecte i la salut del rostre i l'escot.

Utilitza automassatges i moviments específics dirigits als músculs facials per tonificar, relaxar i rejovenir la pell.

És una forma de ioga específicament dissenyada per a dones embarassades.

Es centra en enfortir i preparar el cos per al part, així com en proporcionar un espai de relaxació i connexió amb el nadó.

És una forma de ioga dirigida a dones que han donat a llum i desitgen recuperar-se físicament i trobar un espai juntament amb altres mares i els seus nadons amb els qui fer tribu.

Les classes es basen en escalfament, seqüències fluides, exercicis específics de recuperació postpart i moments de relaxació i connexió profunda amb les criatures.

És una manera d'apropar el ioga i els seus beneficis als més petits. Busquem que es connectin amb ells mateixos i amb altres nens a través d'una sèrie de jocs, petites pràctiques d'asanes, control de la respiració i exercicis d'introspecció adaptats a la seva edat.

Oferim una varietat d'horaris amb diferents grups d'edat, des dels 3 fins als 12 anys.

Encara que els adolescents poden formar part de qualsevol de les nostres classes, aquestes estan dissenyades per a joves de 13 a 17 anys.

Ens centrem en apropar estils de ioga flow com el vinyasa o l'aeroioga, que són dinàmiques, amenes i divertides, oferint-los un moment d'escolta i de connexió amb ells mateixos.

La cal·listènia utilitza el pes del cos per a realitzar exercicis de força i resistència.

Promou la flexibilitat, la força muscular i l'agilitat a través de moviments funcionals.

A l'entrenament de força ens centrem en l'ús de pesos o altres resistències per millorar la força muscular, la resistència i la salut general del cos.

Oferim classes dinàmiques on suem mentre passem una bona estona.

Les classes de contorsió ajuden a augmentar la mobilitat i la flexibilitat activa a través d'exercicis específics i tècniques de força.