És la nostra modalitat més creativa. Un estil obert i dinàmic que es caracteritza per la unió del moviment amb la respiració al llarg de la pràctica creant un «flow» d'asanes que s'enllacen entre si.

És una forma de ioga dinàmica i energètica basada en tres sèries seqüencials a través d'un sistema de vinyases que acompanyen el moviment i la respiració creant una sincronia entre si. Es basa en un nombre determinat de moviments i respiracions que s'enllacen amb la postura. A través d'aquesta pràctica aconseguirem treballar l'autodisciplina.

És una versió divertida i enèrgica del tradicional Ashtanga Vinyasa ioga que sorgeix en els anys 80 amb la finalitat que el practicant pugui experimentar postures avançades adaptant-les a les seves capacitats físiques i a un ritme dinàmic que treballi la força, la flexibilitat i l'equilibri.

Es tracta d'un mètode de fitness que combina elements del ioga i del pilates. Integra les postures i tècniques de respiració del ioga amb els exercicis d'enfortiment del tronc i alineació del pilates. Aquesta pràctica pretén proporcionar els beneficis de totes dues disciplines, ajudant a millorar la flexibilitat, l'equilibri, el to muscular i la consciència corporal.

És un estil de ioga creat a Nova York en els anys 80 que combina postures físiques amb ensenyaments espirituals i pràctiques meditatives. Es basa en les antigues tradicions i es desplega en cinc conceptes fonamentals: Ahimsa (la no-violència), Bhakti (devoció), Shastra (estudi de les sagrades escriptures), Nada (so) i Dharana (meditació).

És una forma de ioga inspirat en el ioga tradicional (Natha Ioga) i que combina conceptes ancestrals de treball en suspensió en el qual s'utilitzen teles o antigravity penjants per a realitzar postures en moviment. Les teles permeten que el cos es mogui i estiri potenciant la creativitat i el desbloqueig.

És una forma de ioga divertida en la qual es combinen tres disciplines: el ioga, el massatge terapèutic i les acrobàcies. Es practica en grup amb la finalitat d'experimentar les tres posicions: base, voladora i cuidadora perquè triïs la que més s'adapti a tu. A més, aquesta pràctica conrea el treball en equip, confiança, empatia i molts altres aspectes físics.

És una forma d'exercici físic que es distingeix per l'ús de la barra de ballet. Els exercicis de barra incorporen moviments derivats del ballet, sovint contraccions isomètriques i moviments petits i controlats per a treballar grups musculars específics. La tècnica combina elements del ballet, el pilates i el ioga.

És un estil de ioga que té especial cura en el cos i se centra en el treball de l'elasticitat i la força. És el tipus de ioga indicat per a aquelles persones que vulguin iniciar el seu camí cap a aquesta disciplina.

Componen un conjunt d'exercicis dissenyats per a enfortir i tonificar els músculs del sòl pelvià i de l'abdomen. Es basen en la contracció i relaxació controlada d'aquests músculs i en tècniques de respiració específiques. Té molts beneficis com la millora de la postura, la força de centre i la prevenció de problemes en sòl pelvià, entre altres.

És una pràctica en la qual se segueix una guia d'àudio o les instruccions del professor per a dur a terme una meditació. La meditació guiada pot incloure la visualització d'imatges, l'atenció a la respiració o la repetició d'un mantra i se centra en la relaxació i l'atenció plena.

Tècnica inspirada en els principis del ioga, centrada en exercicis facials per a millorar l'aspecte i la salut del rostre mitjançant moviments específics dirigits als músculs facials per a tonificar, relaxar i rejovenir la pell. Aquesta pràctica ajuda a estimular la circulació sanguínia del rostre i millora la força muscular.

És una forma de ioga específicament dissenyada per a dones embarassades. Se centra en enfortir i preparar el cos per al part, així com a proporcionar un espai de relaxació i connexió amb el nadó.

És una forma de ioga dirigit a dones que han donat a llum i volen recuperar-se físicament i trobar un espai al costat d'altres mares i els seus nadons amb els qui poder crear un vincle. Les classes es basen en: escalfament, seqüències fluides, exercicis específics de recuperació postpart i moments de relaxació i connexió profunda amb les criatures.

És una forma de ioga dissenyada específicament per a nens. Es centra en que connectin amb ells mateixos i amb els altres nens a través d'una sèrie de jocs, petites pràctiques d'asanes, control de la respiració i exercicis d'introspecció adaptats a la seva edat.

És un estil de ioga que se centra en la relaxació profunda del cos i la ment. Es practica a través de asanes passives i sostingudes, amb l'objectiu de reduir l'estrès, alleujar el dolor muscular i millorar la salut mental. És una pràctica especialment beneficiosa per als qui busquen calmar el seu sistema nerviosos i experimentar una profunda relaxació.